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Salida inmediata del vuelo KE 081 de Korean Air de Sel con destino a Nueva York*.
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Ya est a bordo del avión, con el cinturn abrochado y a punto de despegar. Es hora de relajarse y disfrutar del viaje... Los viajes realmente largos, como ste entre los aeropuertos de Incheon y JFK, representan una tensin suplementaria para los viajeros y, por lo tanto, hay que prepararse. Siga nuestros consejos para asegurar su bienestar a bordo y llegar a su destino fresco y relajado.
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Pngase cmodo |
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Cuidado con los odos |
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Agua a discrecin |
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Proteja su piel |
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Coma ligero |
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Respire profundo. |
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Reljese. |
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Venza el jet lag. |
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Escoja ropa holgada que no le apriete la cintura, los muslos o la parte baja de las piernas. El calzado tambin debe ser cmodo: los zapatos sin cordones son una mejor idea que unas botas ajustadas. |
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Los cambios de presin en la cabina durante el despegue y el aterrizaje pueden hacer que se le tapen los odos (sobre todo si tiene un resfro). Existen tres remedios sencillos: bostezar, masticar chicle o beber un vaso de agua. |
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A mayor altura, ms seco es el aire. Su cuerpo puede perder casi un litro ms de agua por da a bordo de un avin que en tierra firme. Beba por lo menos un vaso de agua sin gas o de jugo de fruta por hora de vuelo. Evite beber demasiado alcohol, pues ste deshidrata y acenta los efectos del jet lag. |
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Hidratacin mxima obligatoria! No olvide llevar una crema o un spray de agua mineral para la cara, una pomada para los labios y gotas para los ojos. Si usa lentes de contacto, retrelos durante el vuelo para evitar una irritacin ocular. |
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No slo a bordo, sino tambin los primeros das despus de su llegada. Las verduras y frutas frescas le ayudarn a hidratarse durante el vuelo. En tierra, recuerde que las comidas ligeras a base de protenas le ayudarn a permanecer alerta (prefiera una carne o un pescado a la parrilla), mientras que los carbohidratos y el almidn (pastas, arroz, panqués, etc.) pueden causar sueo. |
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Respirar larga y profundamente estimula realmente la circulacin, lo que es prioritario para los viajeros de largas distancias. Adems, en todos los vuelos de SkyTeam no se permite fumar, lo que permite respirar mejor a todos los pasajeros. |
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Haga los ejercicios ilustrados a continuacin. Estos ejercicios sencillos y eficaces son excelentes para el nimo y para la circulacin. En algunos vuelos internacionales de SkyTeam, encontrar ms ejercicios y consejos para relajarse.
>>Ir |
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Pruebe lo siguiente: Si su viaje dura ms de dos das, ponga su reloj a la hora de su destino en cuanto suba a bordo y adapte sus actividades a la hora local. Si su estada dura menos de dos das, deje su reloj en la hora de su pas. |
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* Nuestros pasajeros del vuelo KE081 tendrn la satisfaccin de saber que viajando de este a oeste tardarn menos tiempo en recuperarse del jet lag. |
